La
aparición y progresivo auge de las nuevas tecnologías ha ido paralelo al de una
nueva expresión de un viejo fenómeno: La Adicción. Telefonía móvil,
videojuegos, ordenador, Internet, chats, etc...Conforman aparentemente el
origen del problema.
Este
blog lo realice con el fin de concientizar a los jóvenes sobre el
uso de las nuevas tecnologías, para que estas no se apoderen de sus vidas, ya
que hice un análisis interno de mi entorno.
Además lo titulo
como “Generación Android" como comparación de este sistema
con el ser humano desde la necesidad de estar siempre en conexión.
Para
llegar a este fin he planeado mostrarles información veraz sobre esto
enseñándoles lo bueno lo malo y feo del uso de la tecnología.
Antes
quiero que tengan claro el concepto de Tecnología:
Es el conjunto de
conocimientos técnicos, ordenados científicamente,
que permiten diseñar y crear bienes y servicios que facilitan la adaptación al
medio ambiente y satisfacer tanto las necesidades esenciales como los deseos de
las personas.
Es
muy importante identificar si realmente eres adicto, para esto
he realizado un cuestionario para que puedas reconocer si
eres un adicto a la tecnología.
Test
1. Desayunas / Almuerzas / Cenas frente a la computadora o frente
a la TV?
2. Llevas la laptop o el celular al baño cuando vas a hacer tus
necesidades?
3. Revisas tus paginas sociales por más de 1x por hora?
4. Refrescas la bandeja de entrada del correo una y otra vez,
sólo por si alguien ha enviado algo en los últimos 45 segundos?
5. Tienes más de dos equipos electrónicos portátiles al alcance ahora?
6. Si tu casa se estuviera incendiando, correrías a salvar tu
laptop?
7. Tienes relaciones más cercanas con algunos amigos online, que
personas que ven en la vida real
8. Estás completamente seguro que te hubieras suicidado si
vivieses en los días previos a Internet?
9. Sabes, en tal caso, lo que "meme" significa?
10. Alguna vez tu "otra mitad" (o madre, de no darse el
otro caso) te ha prohibido de usar el celular?
11. Pasas más tiempo en Facebook que en la presencia de personas
reales?
12. Estás actualmente en una relación virtual (WoW, Second Life,
etc)
13. Tienes tres o más cuentas activas en diferentes redes sociales?
14. Necesitas diferentes tomacorrientes para poder cargar todos
los dispositivos de noche?
15. Pasas generalmente la mayor parte del día viendo a una
pantalla de computadora y luego vas a casa… sólo para mirar a la pantalla el
resto de la noche?
16. Usualmente te salteas comidas porque has perdido toda relación
del tiempo frente a la PC?
17. Tienes más de 5 pestañas abiertas en tu navegador ahora mismo?
18. Lees blogs,chateas o tuiteas c mientras ves películas en casa?
19. Pones el teléfono en modo vibración en el cine en lugar de
apagarlo, así no estés esperando una llamada importante?
20. Estás en la PC pasando las 3am al
menos una vez por semana?
21. Llegaste hasta el final de este Quiz?
Después de
haber realizado el cuestionario te habrás dado cuenta si eres adicto
y que tanto lo eres.
Posibles causas de la
adicción
Ante
la pregunta más comúnmente realizada de si las nuevas tecnologías son un riesgo
potencial para la adicción, la mayoría de expertos coinciden en señalar que
dichas tecnologías no generan, por sí mismas, la adicción. Las personas con
determinados problemas previos son las que más recurren a ellas y hacen un uso
indebido de las mismas.
Los
jóvenes que se encuentran en situación de riesgo son aquellos que han crecido
en un ambiente familiar poco propicio para su desarrollo o falto de un adecuado
nivel comunicativo, suelen poseer una baja autoestima y tienden a huir de un
mundo adulto que les resulta hostil, refugiándose en las nuevas tecnologías. A
ello se une, en el caso de los adolescentes, el hecho de encontrarse en un
periodo de cambios tanto físicos como emocionales. La no aceptación de la
propia imagen corporal, la baja autoestima, la inseguridad y otros factores,
pueden hacer de las nuevas tecnologías un refugio ideal para que los
adolescentes proyecten ante los otros una imagen "más ideal" o
incluso "irreal" de sí mismo para hacerla más atractiva según los
vigentes cánones sociales.
Síntomas: ¿Cuando empezar a preocuparnos?
1-Cuando la actividad de la que sospechamos pasa a ser el centro prioritario para la persona. Todo lo demás pasa a segundo término, incluso actividades que antes eran placenteras como salir con los amigos.
2-Si se confirma un aislamiento del resto de la familia. Se pasa horas encerrado en su habitación y le cuesta respetar incluso los horarios de comida o sueño.
3-Se vuelve huraño e irascible. Discute fácilmente y no atiende a razones.
4-Se utiliza la mentira para justificar o tapar algunas de sus conductas. En casos extremos puede haber conductas de hurto para conseguir dinero en el caso que lo necesite para seguir con su adicción. No reconoce que tenga un problema. No quiere hablar de ello.
Las
nuevas tecnologías han abierto un campo de amplísimas posibilidades a todos los
niveles, la mayoría positivas. Sin embargo, entrañan también riesgos. El
problema no reside en la tecnología, sino, como ocurre con otros ámbitos, en el
uso que hacen las personas de ella. Actualmente, hay todavía pocos estudios de
naturaleza clínica, que nos puedan aportar información vital para una mejor
comprensión de todos estos fenómenos, que siguen siendo relativamente
recientes. Es de esperar que en un plazo breve, podamos disponer de datos más
exactos que nos orienten de forma más eficaz para prevenir y mitigar la
aparición de estas conductas.
Como superar esta adicción
Para el modo de vida actual la tecnología
parece ser indispensable, lo cual facilita la aparición de dependencias que
resultan poco saludables. Ten en cuenta estos consejos y descubre el mundo que
existe más allá de tu ordenador y del silicio.
Pasos
1
Sincérate: reconoce que tienes un problema. Si vives
pendiente de la tecnología y te angustia no estar permanentemente conectado o
en contacto con ella, estás abusando en vez de usarla. Por ello, sin
pretextos ni justificaciones, entiende que el uso de la tecnología se ha
convertido en algo que supera tu voluntad y no puedes manejar.
|
|
2
Recapacita. Que tu vida dependa de mantenerte online,
que la necesidad de estar conectado y supuestamente comunicado se apodere de
ti o que el contar con lo último en tecnología sea tu mayor deseo, es un
comportamiento que te esclaviza. Lo que evidencia tu dependencia es tu
incapacidad de encontrarle un sentido a tu vida más allá de la tecnología.
Por ello, recapacita y date lugar a preguntarte qué es lo que realmente te
hace feliz.
|
|
3
Tu realidad no
es virtual. Resulta
paradójico que un aparato tecnológico que proporciona independencia cree
tanta adicción. El uso abusivo tanto del teléfono celular como de Internet,
te sumerge en una realidad virtual que en lugar de conectarte te aleja de tu
entorno. Prueba con retomar una comunicación personal con aquellas personas
que ves a diario, sorprende visitando a un amigo o familiar, conversa más con
quien te cruces por la calle, saluda, sonríe y disfruta de la única realidad:
la material.
|
|
4
Persigue tus
sueños y deseos. Cualquier tipo de adicción vela quién
eres realmente, y cuáles son tus verdaderos sueños y deseos. La tecnología te
ofrece un mundo irreal en donde poder encubrir tus temores, y hasta adoptar
una personalidad distinta a la real. Deja de ocultarte tras el anonimato y
hazte cargo de descubrir quién eres.
|
|
5
Ten paciencia. El cambio de comportamiento no va a ser
inmediato, el proceso es progresivo y paulatino. Por ello, deberás tener
paciencia y en la medida en que vayas descubriendo que la vida te ofrece un
abanico de experiencias únicas y palpables, no virtuales, te darás cuenta de
que si bien la tecnología es útil, no es lo único que existe.
|
|
6
Terapias de
desconexión: pide
ayuda. Si has logrado reconocer tu problema y no puedes combatirlo, ten el
valor para solicitar ayuda. Ya sea de la mano de familiares, amigos o
profesionales, deberás someterte a una “terapia de desconexión” que no
necesariamente requiera la abstinencia total para llevar una vida normal.
|
Importante
La clave para superar este tipo de
dependencia, como en todas las adicciones, pasa por solucionar los problemas de
base, fomentar la comunicación con tus afectos y restablecer la confianza en ti
mismo.
Espero que haya sido de tu interés y si eres una persona adicta esto te ayude a superarlo.
